Você está tentando parar de fumar, mas a vontade vem tão forte que parece impossível resistir. Você sabe que não deveria mandar aquela mensagem, mas seus dedos já estão digitando. Você prometeu não comer besteira, mas antes de perceber, a mão já está no pacote de salgadinho. Nesses momentos, o impulso parece uma ordem inegociável. Mas aqui está a verdade que muda tudo: impulso não é ordem. É sugestão. E você pode aprender a não obedecer. O Que É um Impulso? Impulso é uma moti

Você já percebeu que, quando está estressado, tudo parece pior? Pequenos problemas parecem gigantescos. Você esquece coisas óbvias. Você toma decisões que, depois, olhando para trás, fazem você pensar 'em que eu estava pensando?' Não é impressão. Estresse literalmente altera a forma como seu cérebro processa informações. Ele distorce percepção, compromete memória e sabota tomada de decisão. E entender como isso funciona pode te ajudar a reconhecer quando você está sob influên

Autocontrole não é força de vontade: é estratégia. Neurociência do autocontrole e técnicas baseadas em evidências para tomada de decisão.

Estresse crônico: o impacto invisível no corpo e na tomada de decisão. Fisiologia do estresse, cortisol e função executiva baseados em evidências.