Descubra como a neuroplasticidade e a esperança permitem ao cérebro se reorganizar, promovendo cura emocional e superação de traumas.

Descubra o que a psicologia do envelhecimento revela sobre manter a mente ativa após os 50 e conheça estratégias eficazes para preservar a saúde mental.

Descubra como o cérebro reage à música e de que forma sons e ritmos podem modular o humor, aliviar o estresse e promover bem-estar emocional.

A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo, afetando milhões de pessoas, independentemente de idade, classe social ou gênero. No entanto, quando o assunto é a saúde mental dos homens, um padrão preocupante se repete: eles sofrem, mas raramente buscam ajuda. Os transtornos de ansiedade em homens continuam sendo amplamente subdiagnosticados, e as razões para isso vão além da biologia — elas estão profundamente enraizadas na cultura e nas construções sociais

Entenda como a memória afetiva influencia nossas lembranças e emoções, e o papel do cérebro na forma como revivemos o passado.

Cuidar do outro é um ato de amor e humanidade, mas quando essa dedicação ultrapassa os limites pessoais, pode se transformar em exaustão emocional. A chamada fadiga da empatia  ocorre quando o contato constante com o sofrimento alheio gera desgaste psicológico, perda de energia e dificuldade de manter o envolvimento afetivo.   Esse fenômeno é comum entre profissionais de saúde, psicólogos, professores, assistentes sociais e familiares que cuidam de pessoas doentes ou em sofri

Descubra como o câncer de mama impacta a saúde mental e por que o Outubro Rosa é um momento essencial para falar de apoio emocional e autocuidado.

Descubra como aplicar o mindfulness na prática com técnicas simples de atenção plena para reduzir a ansiedade no dia a dia.

Entenda os sinais das relações tóxicas e da codependência e descubra como identificar padrões nocivos que afetam a saúde mental.

Entenda como a microbiota intestinal influencia a saúde mental e o bem-estar emocional, e descubra alimentos que fortalecem essa conexão.

Entenda o que é o burnout acadêmico, seus sinais e estratégias de prevenção para estudantes e profissionais em formação.

Descubra como a neuroplasticidade protege contra a depressão e como aprender algo novo estimula o cérebro e fortalece a saúde mental.

Descubra a relação entre sono e saúde mental e por que setembro é o momento ideal para revisar seus hábitos de descanso.

Descubra novas perspectivas sobre prevenção do suicídio, abordando neurobiologia, acolhimento e a importância de combater o estigma.

Descubra como o cérebro se adapta à volta à rotina pós-férias e conheça estratégias psicológicas e neurocientíficas para retomar hábitos com equilíbrio.

Descubra como a arte como recurso terapêutico pode promover cura emocional, reduzir estresse e melhorar a saúde mental, com base em evidências científicas.

Entenda como a adição comportamental afeta o cérebro, ativando os mesmos circuitos de recompensa das drogas, e saiba como prevenir esses vícios.

Saiba como a autocompaixão transforma a saúde mental, reduz o estresse e fortalece a resiliência emocional, segundo a ciência.

Descubra como a neurociência do perdão revela mudanças reais no cérebro e promove benefícios para a saúde mental e emocional.

Saiba como o sono influencia diretamente a saúde mental e descubra as descobertas científicas mais recentes sobre essa relação essencial.