Sono e saúde mental: a epidemia silenciosa. Entenda a neurociência do sono, como melhorar, impacto da tecnologia e ritmo circadiano na sua saúde mental.

Descubra como o sono influencia diretamente a saúde mental, com base em evidências científicas. Veja dicas práticas para dormir melhor e viver com mais equilíbrio emocional.